希少とされる提唱者（INFJ）ゆえの課題5選

mbti診断の結果が「提唱者（INFJ）」となる人数は少ないです。

非常に希少な性格タイプとして知られ、全人口の1〜2％しか存在しないとも言われています。

この記事では、提唱者（INFJ）が直面する課題に注目します。

具体的な克服方法についても記事後半で解説していきます。

希少な提唱者（INFJ）が直面する主な課題5選

早速、希少とされる特徴を含めて提唱者（INFJ）が直面する主な課題を見ていきましょう。

提唱者（INFJ）の課題はこちら。

①孤独感や疎外感
②理想主義による失望感
③他人への過度な献身
④自己表現の難しさ
⑤変化に対する不安

順に見ていきましょう。

希少な提唱者（INFJ）の課題①孤独感や疎外感

他人の感情を深く理解し、共感する力を持っている提唱者（INFJ）。

しかし、そんな提唱者（INFJ）のように周囲の人が提唱者（INFJ）の感情を深く理解してくれるとは限りません。

「希少」と言われるだけあり、割合も少ない提唱者（INFJ）のことを理解するのって難易度が高いことは仕方がありませんが…

時には「自分は誰にも深く理解されていない」と孤独感を感じることもあります。

希少な提唱者（INFJ）の課題②理想主義による失望感

提唱者（INFJ）は理想主義でも有名です。

その理想は、完璧な世界や理想の人間関係などなど多岐に渡ります。

しかし、現実はその理想に達しないことが多く、そのギャップに失望することも…

希少な提唱者（INFJ）の課題③他人への過度な献身

提唱者（INFJ）の思考は、「他人を助けたい」という欲求が強いことが多いです。

欲求として自覚していないレベルで当然の人助け精神は、時に自己犠牲の域に達してしまうことも…

優れた共感力で察した周囲のニーズを優先しすぎて、自分の健康や心のケアをおろそかにし、疲れ果ててしまうこともあります。

この傾向は、特に感情的に要求が高い「人間関係」や「仕事」で強まります。

希少な提唱者（INFJ）の課題④自己表現の難しさ

自分の感情や考えを表現することが苦手な提唱者（INFJ）。

周囲の空気や雰囲気を優先するあまり、自分の本心を隠してしまうことも提唱者（INFJ）にとってはよくある日常でしょう。

その結果、誤解されたり、自覚のないままにストレスを溜めてしまうこともあるので困りものです。

希少な提唱者（INFJ）の課題⑤変化に対する不安

提唱者（INFJ）の「J」の部分の特徴として、計画的で秩序を重視する提唱者（INFJ）。

予測も得意で、準備に対しても前向きなため普段は計算外が起こりにくいのですが…

急な変化や不確実な状況に直面すると、必要以上に不安を感じてしまう傾向が高いです。

希少な提唱者（INFJ）が課題を克服する方法5選

課題を確認できたところで、次に提唱者（INFJ）が直面する課題を克服する方法を見ていきましょう。

5つの方法がこちら。

①自分に合ったコミュニティを見つける
②現実的な期待を持つ
③自己ケアと境界設定
④感情の表現を練習する
⑤変化への柔軟な対応を学ぶ

順に見ていきましょう。

希少な提唱者（INFJ）課題克服①自分に合ったコミュニティを見つける

孤独感や疎外感を感じやすい提唱者（INFJ）にとって、同じ価値観や関心を共有する人々と繋がることができるとかなりの変化があります。

提唱者（INFJ）は深い人間関係を求めるため、表面的な関係ではなく、共感や理解を得られる相手を見つけられると良いですね。

趣味を通じて知り合う仲間など、少人数でも深いつながりを築ける場所を探しましょう。

希少な提唱者（INFJ）課題克服②現実的な期待を持つ

理想主義は提唱者（INFJ）の美徳ですが、現実と折り合いをつけることも大切です。

高すぎる期待を持つことで失望感が増すため、理想と現実のバランスを意識しましょう。

小さな成果や進歩を認めることで、自己満足感を得やすくなります。

また、完璧さを求めすぎず、時には「十分に良い」ことを受け入れる柔軟性も大切です。

希少な提唱者（INFJ）課題克服③自己ケアと境界設定

提唱者（INFJ）は他人に尽くし過ぎることが多いため、自己ケアを怠らないよう日々の中で意識することが重要です。

エネルギーを使いすぎる前に、自分自身にも注意を向け、無理をせずに休息を取ることが必要です。

また、他人との間に適切な境界を設けることで、エネルギーを消耗しすぎることを防ぎます。

希少な提唱者（INFJ）課題克服④感情の表現を練習する

自分の感情や考えを伝えることに慣れるために、小さな場面から自己表現を練習するのも効果的です。

日記をつけたり、信頼出来る友人や家族に自分の気持ちを少しずつ話すことから始めましょう。

自分の感情を抑え込むのではなく、適切な方法で伝えることで、周囲との関係もより円滑になります。

希少な提唱者（INFJ）課題克服⑤変化への柔軟な対応を学ぶ

変化に対する不安を軽減するためには、柔軟な思考を身につけることが重要です。

変化は避けられないものですが、それが必ずしも悪い結果をもたらすわけではないという認識を持つことが、ストレスを和らげます。

小さな変化から始めて、それに順応する力を養うことで、予期しない状況にも対応できる力を高めていくことが可能です。

提唱者（INFJ）の希少さゆえの課題は克服出来る！

この記事のまとめです。

特徴を含めて提唱者（INFJ）が直面する主な課題はこちら。

①孤独感や疎外感
②理想主義による失望感
③他人への過度な献身
④自己表現の難しさ
⑤変化に対する不安

提唱者（INFJ）は、様々な課題を抱えていることで「生きづらい」と言われることもありますよね。

課題を知って一つ一つ対処していけるようになると、少しは息がしやすくなりますよ。

その方法はこちら。

①自分に合ったコミュニティを見つける
②現実的な期待を持つ
③自己ケアと境界設定
④感情の表現を練習する
⑤変化への柔軟な対応を学ぶ

すぐに全てを実行するのも、またそれはそれで負担になってしまうので…

少しずつでも意識して日々を過ごしていけるといいですね。