提唱者（INFJ）が感じる孤独の理由3選とその克服法6選

孤独感を覚える提唱者（INFJ）って実は多いです。かなり。

提唱者（INFJ）が孤独を感じやすい理由はこちら。

①他人とのギャップ
②理想と現実の乖離
③深い共感力による負担

この記事では、孤独への対処法も合わせて紹介します。

具体的にはこちら。

自己理解を深める
共通の価値観を持つ仲間を見つける
一人の時間を大切にする
理想と現実のバランスを取る
自分の感情を表現する
自己肯定感を高める

順に見ていきましょう。

提唱者（INFJ）が孤独を感じる理由

提唱者（INFJ）が感じる孤独の理由はこちら。

①他人とのギャップ
②理想と現実の乖離
③深い共感力による負担

順に見ていきましょう。

提唱者（INFJ）の孤独理由①他人とのギャップ

16タイプ中もっとも希少とされる提唱者（INFJ）は、とにかく周囲からの理解を得にくいです。

提唱者（INFJ）の持つ独自の視点も、他人とのギャップを感じる要因の一つでしょう。

提唱者（INFJ）の孤独理由②理想と現実の乖離

根っからの理想主義者である提唱者（INFJ）は、社会や人間関係に対しても高い理想と期待を持っています。

しかし、現実はその理想に追いつかないことが多く、理想と現実のギャップに苦しむことがあります。

人間関係においても、提唱者（INFJ）が望むほどの深い絆や理解を得ることはなかなかにハードルが高いでしょう。

提唱者（INFJ）の孤独理由③深い共感力による負担

提唱者（INFJ）は、他人の感情に対して非常に敏感です。

他人の痛みや苦しみを自分のもののように感じる優れた共感力は、便利な反面で提唱者（INFJ）を疲弊させる原因になりかねません。

元々対人関係で体力を消耗しやすい提唱者（INFJ）ですが、相手を深く理解出来てしまうがために、自分は「同じように理解されない」と感じることも多くなりがちです。

提唱者（INFJ）が感じる孤独への対処法

次に、提唱者（INFJ）が感じる孤独への対処法を見ていきましょう。

具体的な対処法はこちら。

自己理解を深める
共通の価値観を持つ仲間を見つける
一人の時間を大切にする
理想と現実のバランスを取る
自分の感情を表現する
自己肯定感を高める

順に見ていきます。

提唱者（INFJ）の孤独対処法①自己理解を深める

他人を深く理解することが得意な提唱者（INFJ）ですが、自分自身を理解することは苦手です。

時には、自分がなぜ孤独を感じているのか、その原因を深く探ってみましょう。

日記を書くことや瞑想を通じて、自分の感情を整理し、孤独の本質に向き合うことに挑戦するのも良いでしょう。

自分を知る、ということは提唱者（INFJ）が自分らしく日々を過ごす上でとても役に立ちます。

何をするのでも、自分をありのままに理解出来ていると強いですよね。

提唱者（INFJ）の孤独対処法②共通の価値観を持つ仲間を見つける

提唱者（INFJ）は深い繋がりを築くことを好みます。

そのため、大勢の人と広く浅く付き合うことは性に合わない場合が多いでしょう。

そんな提唱者（INFJ）におすすめなのは、「興味を共有できるコミュニティ」を探すことです。

仕事や趣味、住んでいる場所などの共通点から、共感出来る仲間を見つけられると提唱者（INFJ）の人生は輝きます。

提唱者（INFJ）の孤独対処法③一人の時間を大切にする

提唱者（INFJ）は内向的な性格です。

内向的な性格の持ち主は、「一人の時間」を過ごすことでエネルギーを回復するということをよく覚えておきましょう。

孤独を感じたときにも、それをネガティブに捉えるのではなく、自分自身との対話や内面的な成長のための時間と考えることで「孤独」さえも提唱者（INFJ）にとって大切なものへと解釈が変わります。

提唱者（INFJ）の孤独対処法④理想と現実のバランスを取る

理想主義な一面が強い提唱者（INFJ）は、現実には限界があることを受け入れる必要があります。

しかし、理想を捨てることではありません。

完璧な理解や関係を追い求め過ぎず、長期的な視点で自分自身の理想を追求するという方向へシフトチェンジしましょう。

提唱者（INFJ）の孤独対処法⑤自分の感情を表現する

感情を内に秘めがちな提唱者（INFJ）ですが、それが孤独感を助長することもあります。

信頼出来る相手に自分の気持ちを打ち明けたり、創作活動を通じて感情を外に表現することは、孤独から解放される手助けになります。

文章を書く、絵を描く、音楽を作るなど、自分の感情を形にすることで、自分自身との繋がりを深め、心のバランスを取り戻すことが出来ると毎日の生活を少し楽に過ごせるようになるでしょう。

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提唱者（INFJ）の孤独対処法⑥自己肯定感を高める

理想を追い求める提唱者（INFJ）の自己評価は、とにかく厳しくなりがち…

それでも周囲からの評価で自己肯定感が保たれるのであればあまり問題ではないですが、理解されないことに苦しむ提唱者（INFJ）に限ってそんなことはないですよね。

そんな提唱者（INFJ）の自己肯定感の低さゆえの孤独感は、自分自身を自分で肯定できるようになることで全てが解決します。

孤独を味方に出来ると提唱者（INFJ）は強い！！

この記事のまとめです。

精神年齢が高いINFJが感じる孤独の原因はこちら。

他人とのギャップ
理想と現実の乖離
深い共感力による負担

「希少」だと言われる提唱者（INFJ）にとって、孤独を感じることは避けられない問題かもしれません。

しかし、孤独も悪いことばかりではありません。そして対処も可能です。

自己理解を深める
共通の価値観を持つ仲間を見つける
一人の時間を大切にする
理想と現実のバランスを取る
自分の感情を表現する
自己肯定感を高める

提唱者（INFJ）にとって、孤独は避けられない感情かもしれませんが…

それを前向きに捉え、成長のきっかけとすることも出来ます。

「ネガティブな感情」→「プラスの効果」に活用出来るようになると良いですよね。